Zaczynam nowy cykl 8-) Martucci nie widać na razie, ale sfd ma tez uczyć samodzielności, więc zaczynam! Rozkład póki co stary, bo mi na nim dobrze i nie chcę kombinować na własną rękę. Cele: -dalsze dążenie do pięknej, wysportowanej sylwetki; chcę budować mięśnie, chciałabym, żeby było widać po mnie, że ćwiczę, tak wiecie, bez napinki ;-) [...]
[...] zdrowotnych. zacznij od pół porcji jak się boisz wyrywania z butów i później zwiększysz ;-) do zestawu 2 jednak BA bym może dorzucił - ale zestaw świetny ;-) 8 tygodni cykl? w razie czego możesz ciągnąć i do 12 tygodni -kwestia jak będziesz czuł patrząc po tym co jadłeś - to dużo tego nie było, jednak pół porcji Friction na początek [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 66 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybranie na masie, nie stracenie szybkości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]
pełna anketa działu 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] -biceps: 52 -klatka: 135 -udo: 70 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : 3 cykle na ph i raz cypio+wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości i gęstośći mięśień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 58/173 4) staż treningowy 2lata z przerwami, a od marca aż do dziś bez jakichkolwiek dłuższych przerw. 5) cel cyklu przyrost masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: tylko gainery 7) stosowane wcześniej spalacze: 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta genesis 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 100 tab,4 [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki -częsciowa w awatarze i wysatarczy 2) wiek 35 3) waga/wzrost 84/183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak było raz mono po jakimś czasie było jabłko zjadłem tez kilka gainerów 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
na siłę ja bym dał na drugi cykl , po tak długiej przerwie, prop + meta lub wino. Ponieważ wagę masz nie małą dawki też muszą byc nie niżowe jak celem jest siła. meta specjalnie jest ustawiona na koniec cyklu aby nie było stagnacji. 1-10 prop 150eod lub 100 ed 6-11 meta lub wins 40-50mg
[...] liczbę seri i powtórzeń. Tylko nie wiem jak by mnie ruszyło. Tak na szybko takie zakresy głownych w głownych ćwiczeniach (przy czym ręce, łydki i wiosło w większym zakresie) cykl, serie x powtórz I: 3-4 serie x15-10 II: 4-5 serii x12-8 III: 4-5 serii do najmocniejszej 6 i dopsety IV: 5 serii x5 V: 8 serii x3 Dynamiczne ćwiczenia 5x3 powt. [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:oczywiscie jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie bralem 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, planuje cykl gdzie głównym budulcem mięśni potreningowo ma być Green Magnitude (myślę także o Stormie lub Horse Power) lecz nie mam pojęcia jaki wybrać produkt przedtreningowy. Czym różni się Vpx Friction od Vpx No Shotgun MHF-1 ? W składzie Shotguna znalazłem mieszanke nazwaną - mieszanka zwiększająca rozmiar mięśnia, siłę i wytrzymałość. [...]
Dzisiaj otrzymałem diete i postaram się jak najszybciej do niej zastosować w 100%. 6. DIETA: -białko: 2,9g -węglowodany: 5,8g -tłuszcz: 1,2g Poczytałem też o cyklach i w poradniku pisało, że moge wziąć dece test i mete. Od października chce zrobić cykl na storm i shock + jakieś białeczko. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Bad Breed w dniu [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 115 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: zruznicowana -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol deca 8. TRENING: co drugi dzien 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Ja pyerdole, antek 8 tyg, potem oxa od razu i wino potem, masakra dla mnie. Ja zaczynam tez teraz cykl i staram sie jak najmniej orali brac (boje sie o watrobe, czasem pobolewa z prawej strony) a gosc chce jechac z pol roku na tabsach%-). Jak jeszcze nie masz naruszonej watroby to ja naruszysz. Ja niby 1,5 roku koksuje (lacznie 3 lata wliczajac 2 [...]
j/w Cykl będzie udany jak najbardziej. Rabittt Lżejsze ? Co masz na myśli ? To jest bez 1,3d Równie dobrze można samemu skomponować np. poj. forma kreatyny + aakg + ba + kofeina w tabsach
1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
